Por: Milton Gonçalves Assim como o nosso corpo, os cabelos também precisam de vitaminas e minerais para se manter saudáveis. A carência nutricional de alguns minerais não somente compromete o funcionamento do nosso organismo de maneira geral, mas também contribui para um aumento na...
Por Milton Gonçalves Você provavelmente já viu, e até mesmo consumiu, produtos light diet e zero. Mas, afinal, você sabe qual é a diferença entre eles? Quando se decide que vai emegracer, a primeira atitude e...
Por Milton Gonçalves Comer em casa, o ideal é redobrar cuidados com a higiene e escolher alimentos de alto teor nutricional Diante da pandemia do coronavírus, a rotina precisa ser desacelerada e readaptada. Ficar em casa...
Por Milton Gonçalves Com a epidemia de dengue no Distrito Federal, muitas ações são tomadas para prevenir ou tratar a doença. As vendas de repelente crescem e até mesmo o uso de calças compridas é recomendado para tentar evitar...
Por Milton Gonçalves Eles podem até parecer inocentes, mais agora uma pesquisa comprovou a relação entre refrigerantes e o risco de morte. O estudo de mais de 15 anos acompanhou 450 mil pessoas de 10 países,...
Por Milton Gonçalves Ajuda a perder peso; Possui efeito anti-inflamatório (ajuda no alívio das dores); Ajuda na digestão (devido a enzima bromelina); Ação antioxidante (aumenta sistema imunológico);Melhora a pele e o cabelo; Ajuda no controle da coagulação sanguínea;...
Por Milton Gonçalves Carboidratos são macronutrientes que fornecem energia para todas as nossas células, processo metabólicos e para todas nossas atividades. Carboidratos consumidos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem...
Por Milton Gonçalves De acordo com a pesquisa de vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico (Vigitel) de 2018, do Ministério da Saúde, 51% da população do Distrito Federal tem excesso de peso...
Por Milton Gonçalves O excesso de frituras na alimentação aumentam as chances de doenças cardiovasculares, pois quando o óleo é elevado a altas temperaturas ocorre um processo de saturação que modifica as moléculas do óleo, transformando-as em uma gordura...
Por Milton Gonçalves O grão é fonte em omega-3, proteínas, fibras, substâncias antioxidantes e minerais como fósforo, cálcio, ferro e magnésio. Assim, a chia é uma aliada aos diversos problemas de saúde. Por ser rica em...